生活中的护眼知识，你了解吗？

2026年6月6日是第31个全国“爱眼日”，今年活动主题是“人人享有眼健康”。

只要眼镜能看清，还没坏，就一直不用换？

这种观点是不对的，要考虑到眼镜本身和眼睛的变化。

一方面，眼镜用得久了，如果光学面出现问题，那么眼镜就要换了。晚上睡觉时，有人会把眼镜放到枕头边，不小心压坏了，用手掰一掰接着戴，其实这时眼镜的光学中心很可能已经不在镜片中间了，应该及时修理或者更换。另一方面，无论是近视、远视、散光还是老花，疾病过程一直在变化，尤其孩子的视力问题变化较快，建议儿童青少年每半年到一年验光一次，成年人每一到两年验光一次，根据眼睛度数的变化确定是否更换眼镜。

一瓶眼药水打开了，到底能用多长时间？

建议眼药水一旦开封后，使用时间不要超过4周，开封后的眼药水很容易被细菌污染。眼药水包装上标注的保质期，是指未开封状态下的保存期限，一旦开封，这个期限就不再适用了。单支装的眼药水开封后，一般要在24小时内用完，即便有剩余也不能再继续用。

可以使用“网红洗眼液”“眼部按摩仪”“眼部熏蒸仪”等产品保护视力吗？

洗眼液确实对短期缓解视疲劳、维持眼部卫生有好处，但是目前洗眼液还没有纳入药字号管理，大家一定要谨慎选择，确保产品质量有保障。

科学按摩眼周的穴位，有助于让眼睛得到放松、休息。但是，眼部按摩仪如果是直接压在我们的眼球上，使用时千万要小心，避免按压力度大等造成眼压波动，损伤眼睛的内部组织，甚至造成视网膜脱离等问题。

如果眼睛本身有炎症、伤口，或者角膜有溃疡，这时不能热敷或者使用熏蒸仪，以免造成感染加重、伤口愈合不良等。特别是角膜有溃疡、炎症等病变的人群，不建议熏蒸眼睛。

缓解视疲劳最安全的做法是减少近距离用眼时间，多到户外活动或远眺，保持规律休息。如果仍有不适，可以在医生指导下，选用人工泪液或适合的缓解视疲劳的药物。

（原标题：全国“爱眼日” | 生活中的护眼知识，你了解吗）

【责任编辑：赵康丽】

【内容审核：黄奕宏】