《健康密码》第四十期：预防“乙型流感”应该这样做→
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商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 孙鑫 摄影报道）得过甲流或乙流等呼吸道疾病，会更加容易重复感染吗？重复感染会加重病情吗？为了回应网络热度，回答网友所关切的问题，1月18日15时30分，国际旅游岛商报社《健康密码》第四十期特邀海南医学院第二附属医院感染科副主任医师王强做客直播间，为大众进行乙型流感相关知识线上解答。
什么是“乙型流感”
王强介绍，流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型，但最常见的是甲型和乙型。其中，甲型HINI和H3N2亚型和乙型流感病毒会导致每年的季节性流行。乙型流感是由乙型流感病毒引起的流行性感冒。甲型流感简称甲流，乙型流感简称乙流，它们都是流感的一个类型。乙型流感和甲型流感都属于流行性感冒的范畴。不同之处主要在于引起疾病的病毒类型不同，以及疾病的严重程度和流行特点可能会有所区别。
“乙型流感”有哪些典型症状
王强表示，乙型流感的典型症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、全身肌肉和关节痛、乏力以及偶尔伴有恶心和呕吐等。这些症状在感染后1-4天内出现，并且可能持续一周左右。乙型流感和甲型流感在症状上有很多相似之处，因为它们都属于流感病毒引起的呼吸道疾病。然而，乙型流感表现为较轻微的症状尤其是在成年人中。相比之下，甲型流感往往引起更严重的疾病，尤其是在老年人、儿童和有慢性健康问题的人群中。
“乙型流感”的传播方式有哪些
王强介绍，飞沫传播为主要的传播途径，当感染了乙型流感的人咳嗽、打喷嚏或说话时，会向空气中释放含有病毒的飞沫，周围的人若通过呼吸道吸入这些飞沫，则可能被感染。接触传播虽然不是主要的传播方式，但通过接触被病毒污染的物体，例如门把手、桌面或其它日用品，然后触摸面部、嘴巴、鼻子或眼睛，也有可能导致感染。
“乙型流感”的潜伏期平均1-4天
王强表示，“乙型流感”的潜伏期通常在1-4天之间，平均大约为2天，人们在接触病毒后，大约1-4天内会开始出现症状。
流感的病程，包括乙型流感，通常持续约一周，可以分为三个阶段。初期阶段，在感染后的1-3天，在这个阶段，患者可能会突然出现一些典型症状，如突发的寒战高热、头痛、全身肌肉疼痛和极度疲劳。同时，咳嗽、喉咙痛和鼻塞也是常见的。中期阶段，大约第4到5天。此时，尽管发热和头痛可能会有所减轻，但患者可能仍然有咳嗽和全身疲劳。此外，喉咙痛和鼻塞可能变得更加明显。最后是恢复期，即第6到第7天。在这个阶段，大多数症状开始逐渐缓解，但咳嗽和疲劳感可能仍然持续。
老年人在流感季节应该这样做
王强表示，首先建议每年接种流感疫苗，尤其对于心血管疾病患者，这不仅可以减少感染流感的风险，还能降低由于流感导致的心血管并发症风险。其次，尽量避免在流感高发季节去人群密集的地方，特别是医院和诊所的非必要访问。如果必须外出，应佩戴口罩，保持良好的手卫生。同时，保持均衡饮食、充足的休息和适当的体育活动。避免吸烟和减少酒精摄入，这些习惯对心血管健康至关重要。定期进行健康检查，特别是对于心血管疾病的管理。如果出现流感或其他呼吸道疾病的症状，应谨慎使用药物，避免使用可能影响心血管状况的药物如某些去痰药和非体抗炎药。在使用任何非处方药物或新药之前，最好先咨询医生。最后，对于任何异常症状，如胸痛、呼吸急促、心律不齐等，应立即就医。
做好自我防护，避免交叉感染
王强表示，如果家中有人感染乙型流感，需要采取措施防止病毒扩散。首先应尽量隔离患者，让其独自使用一个房间和卫生间。患者和照护者应佩戴手套和口罩。家庭成员要经常洗手，特别是接触患者后还要定期清洁患者使用过的物品，避免与患者共用餐具、毛巾等，确保患者和家庭成员有充足的休息和均衡饮食。
关于预防流行性感冒，尤其是在人群流动和聚集频繁的情况下，王医生给到以下几点建议：
1、接种流感疫苗是预防流感最有效的方法，建议尚未接种疫苗的人群尽快接种，特别是计划旅行或在假期期间可能与他人密切接触的人群。
2、保持良好卫生习惯，勤洗手，尤其是在公共场所后，以及在吃饭前使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的手消毒剂。
3、咳嗽和打喷嚏时遮盖口鼻，使用纸巾或肘部遮住口鼻，避免手直接接触口鼻，减少病毒传播。
4、避免密切接触生病的人群，尽量减少与呼吸道疾病患者的接触，特别是在公共交通工具和密闭空间内。
5、保持良好的身体健康，保持均衡的饮食，充足的休息和适量的运动，管理好个人压力，保持身心健康。
6、避免过度疲劳和保持适当的体温：旅游期间，注意休息，避免过度劳累，保持适当的体温，尤其是在寒冷的环境中。
7、及时就医，如出现流感症状（如发烧、咳嗽、喉咙痛等），尽量避免外出，并及时就医。
8、遵守当地的公共卫生指导和建议，特别是在旅游目的地，遵守当地的健康和安全指南，包括任何关于疾病预防和控制的特别措施。
【责任编辑：赵康丽】
【内容审核：孙令卫】
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