夜读 | 五月，晚安！六月，早安！

名家画廊｜娄师白，湖南浏阳人，专事绘画，画作简练，生机勃勃。

祝你生活更简单，身体更健康，笑容更灿烂。

每到一个月的尾声，都觉得时间太过匆匆。

曾有人问，我们要怎么过才算不枉此生呢？

有个回答是这么说的：“人活着，其实没有那么多的大道理，简单一点，健康一点，快乐一点，比什么都重要。”

新的六月，希望你守护好内心的纯真，照顾好自己的身体，调整好心情，认真过好眼前的每一天。

守护好内心的纯真 

六月的第一天，便是儿童节。

这个节日似乎已经不再属于我们，但总有那么一些时刻，你也会渴望重新做回小孩。

希望你不管到了什么年纪，内心都能为自己保留一份纯真。

成年之后，我们常常告诉自己，要做坚强懂事的大人，不敢任性，不敢软弱。我们穿上了成熟的铠甲，扮演起了成年人才该有的理性又拘谨的角色。

看过这样一句话：成熟和节制或许会让人看起来更有力量，事实上真正能给人心灵增加生命力的是童真。

因为心怀童真的人，往往更容易感知幸福。

希望你能在这个现实的世界里，给自己留一片纯真。既能有大人的成熟，也能有孩子的烂漫。

你可以很勇敢，也可以偶尔胆小；你可以很强大，也可以偶尔脆弱；你也可以偶尔顽皮，偶尔任性。

能像大人一样生存，也能像小孩一样生活。

愿你一直可爱，永远鲜活，一回头，还是少年时的模样。

名家画廊｜娄师白

照顾好自己的身体

我们总仗着年轻，抱着侥幸，于是毫无节制地消耗身体，放肆熬夜，放肆吃喝，糟蹋自己的健康，却忘了那些一时的快感，会对身体造成不可逆转的伤害。

有句话说：那些熬过的夜，最终都会事无巨细地反映在你的身体上。

你若随意糟蹋身体，身体也总有一天会给你惩罚。

新的一月，别再心存侥幸挥霍健康了，希望你坚持早睡早起，多运动锻炼，好好吃饭，好好睡觉。

好好照顾自己的身体，是一个成年人最需要坚守的责任。

听过一些生离死别，见过很多的无助和眼泪后，你会知道，健康地活着才是人生最珍贵的事情。

如果没有了健康的身体，我们拿什么去奋斗，拿什么去感受这世间的美好呢？

照顾好自己的身体，真的比什么都重要。

名家画廊｜娄师白

调整好自己的心情

人生在世，如果说有什么技能是必备的，一定包括调整心情，拥有让自己快乐的能力。

陷进情绪的怪圈，进入心情的低谷的时候，我们常常觉得身边的一切都很糟糕。但是如果事事都如意，那就不叫生活了。

一些执念和不愉快一时难以放下，那就给自己一点时间。

生气的时候就先静下来一个人待会儿，消消气；累的时候好好休息，疲惫过后还会满血复活；难过得不行的时候，大不了就痛哭一场......

让你烦心的事情就先放下，让你伤心的人就别再去想。

今天的事情认真做了，就高高兴兴上床，不愉快的事情，就让它跟着昨天一起消逝。

人不是靠心情活着，而是靠心态活着。

我们无法左右天气，但可以调整自己的心情。

做好每一件事，吃好每一顿饭，读好每一本书，珍惜眼前的每一寸幸福。

把自己的心情照顾好，比什么都重要。

新的六月，祝你生活更简单，身体更健康，笑容更灿烂。

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【责任编辑：吴安宜】

【内容审核：孙令卫】