如何防治青光眼？海南专家这样建议……

商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 柯育超 摄影报道）2026年3月6日是“世界青光眼日”，今年的主题“同心守护，无青世界”意义深远。青光眼，这一全球首位不可逆致盲眼病，正如同一个隐匿在黑暗中的“视力杀手”，悄无声息却又极具破坏力地威胁着人们的视觉健康。

据统计，在全球范围内，原发性青光眼患者数量庞大，而在我国，这一数字也至少达到了2000万，其中令人痛心的是，已有79万人不幸双目失明。3月6日16时，国际旅游岛商报《健康密码》第七十三期邀请中山大学眼科中心海南眼科医院主任医师、青光眼专科副主任史贻玉做客网络直播间讲述青光眼防治问题。

不可逆的致盲眼病

史贻玉介绍，青光眼是位居全球首位的不可逆的致盲性眼病。青光眼的发生是因为眼内产生的液体（房水）排出受阻，导致眼压升高，且超过了人视神经所能承受的程度，引起视神经的损伤，视野逐渐缩小，甚至可能造成失明。“一旦患了青光眼，它就像一辆没有倒挡的车，不可能回头，只能想办法控制。部分类型的青光眼由于发病隐匿性强，早期不影响视力，患者无明显眼痛、眼胀等症状。等患者有症状到医院就诊时，往往已经发展到了晚期，故青光眼又被称为‘视力的小偷’。”

青光眼的症状较为复杂且独特，急性发作时，眼胀、头痛往往十分剧烈，同时视力会急剧下降，还可能伴有恶心、呕吐等全身症状，很容易与其他眼病区分开来。慢性青光眼早期症状较为隐匿，患者可能仅会感觉到视野在不知不觉中逐渐变窄，然而中心视力在短期内可能并不会受到太大影响，这与其他常见眼病的症状差异显著，也使得青光眼更难被早期察觉。

史贻玉介绍，青光眼是由于眼球内压力异常升高，压迫并破坏脆弱的视神经，从而导致视野缺损的一种疾病。除了急性闭角型青光眼发作时会突发视力下降伴眼疼、眼胀等明显不适外，多数青光眼早期症状比较隐匿。

患有青光眼的病人，由于各种原因房水流出受阻，而新的房水又在源源不断地生成，眼内房水越积越多，便造成眼压升高。增高的眼压不仅会导致头痛、恶心、呕吐等全身症状，还会压迫眼底视神经，若不及时进行治疗，将引起视野缩小、缺损，甚至失明。而且这种视神经损伤是不可逆的。

史贻玉表示，青光眼是一种终身性疾病，它对视神经的损伤不可逆并进行性发展。“一般来说，青光眼的病情只能被控制，不能被治愈。所以说青光眼是一种慢性病，像高血压、糖尿病一样，部分患者需终身用药。青光眼的治疗是一个长期的过程，因此青光眼患者要学会与疾病相处。在医生的指导下科学合理地使用药物，定期随访复查，长期规范化管理，同时还需要注重居家护理。”史贻玉说。

日常生活中，广大市民应如何防止青光眼呢？

史贻玉表示，养成良好的习惯对预防青光眼至关重要。首先，要保持良好的用眼习惯，避免长时间在昏暗的环境下用眼，因为昏暗环境会使眼睛的调节负担加重，容易导致眼压升高。其次，不要长时间低头阅读或使用电子设备，每隔一段时间应起身活动，向远处眺望，让眼睛得到充分休息。情绪对眼压也有影响，要注意保持情绪稳定，避免大悲大喜、焦虑愤怒等剧烈情绪波动，因为这些情绪变化可能诱发青光眼发作。定期进行眼部检查是早期发现青光眼的关键，尤其是有青光眼家族史、糖尿病、高血压等高危人群，建议每年至少进行一次全面的眼部检查，包括眼压测量、眼底检查、视野检查等。此外，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，有助于促进眼部血液循环，维持眼压稳定。

值得一提的是，青光眼患者的饮食宜清淡，应尽量减少辛辣、油腻食物的摄入。辛辣食物可能会刺激眼部血管，导致眼压波动；油腻食物则可能影响身体的代谢功能，间接对眼部健康产生不利影响。要避免一次性大量饮水，因为短时间内大量饮水会使血液稀释，导致房水生成增多，进而引起眼压升高，故建议少量多次饮水，一次饮水不超过300毫升。在食物选择上，可多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜富含维生素A，对视网膜的发育和维持正常视觉功能有重要作用；橙子、柠檬等富含维生素C，具有抗氧化作用，能保护眼部组织；蓝莓不仅富含维生素，还含有丰富的花青素，对改善视力有益；菠菜等绿叶蔬菜富含叶黄素，有助于保护视神经。

【责任编辑：赵康丽】

【内容审核：吴钟旺】

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