直播预告丨如何拯救你的“漫漫长夜”？关注《健康密码》第五十六期

商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 孙鑫）睡眠，这个占据人生三分之一时间的“隐形伴侣”，既熟悉又神秘。有人夜夜酣睡，有人辗转难眠；有人困于“睡不饱”，有人苦于“睡不着”。2025年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，优先之选”，呼吁每个人将睡眠健康放在首位。

近年来，全球范围内睡眠问题日益严重。根据世界卫生组织的数据，约30%的成年人存在不同程度的睡眠障碍，而在高压力的现代社会中，这一比例还在持续上升。尤其是在城市地区，工作压力、电子设备使用和不良生活习惯成为导致睡眠问题的主要因素。

良好的睡眠有助于恢复体力、增强免疫、维持心理健康，甚至影响我们的情绪和认知功能。因此，我们应该重视睡眠，追求健康睡眠。

为了提高公众对睡眠的认识，了解更多关于睡眠障碍防范的科学知识。3月21日15时30分，国际旅游岛商报社《健康密码》第五十六期将特邀海南省安宁医院睡眠医学中心负责人、副主任医师罗海东做客直播间，为大众进行预防睡眠障碍相关知识的线上解答。

【责任编辑：王俊超】

【内容审核：吴钟旺】

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