夜读｜你的能量够吗？

一切真正美好的东西，都是治愈心灵的能量。

人遇到无法克服的困难，归根结底是因为能量不足。

每个人的精力都有限，学会合理分配自己的精力，才能应对诸多挑战。

能够管理自己的能量，才是成年人最大的自律。

在关系中节约能量

有句话说，人类的烦恼，全都是人际关系的烦恼。

没有人是一座孤岛，人与人彼此相连，就会产生冲突与是非。

如果总在关系中纠缠，人生只能不断内耗，身心俱疲，最终一事无成。

学会在关系中节约能量，精进自己，我们才能稳住内心，立于不败之地。

在运动中提升能量

我们常说，流水不腐，户枢不蠹。

水流动起来，才不会腐臭，门轴经常转动，才不会生虫。

人经常运动，才不至于慵懒颓废，失去活力。

当你养成运动的习惯，就会发现自身的能量在不断提升。

重新投入工作时，专注力和效率都会得到大幅提高。

运动，是成本最低的自律，也是性价比最高的投资。

坚持运动，才能充盈自身，坚持运动，才能重新掌控自己的人生。

在低谷中激发能量

人生中，总有遭遇意外，坠落低谷之时。

有的人自怨自艾，从此一蹶不振；有的人却能绝地反击，反败为胜。

区别就在于，一个人能否在低谷中激发自身的能量，重新获得前行的动力。

难熬的时刻，一定要去找点难的事情做，用最大的努力去完成。

我们只有被慢慢激发出内心的成就感，才能从内产生活力和动力。

当你内心充盈能量，才能抓住命运的转机，绝地翻盘。

生活的重中之重，就是挖掘和管理自己的能量。

能量决定着一个人的情绪和状态，管理能量，就是管理人生。

学会提升自己的能量，恢复自己的能量，才能活得漂亮。

（原标题：夜读｜你的能量够吗？）

【责任编辑：黄奕宏】

【内容审核：吴钟旺】