夏天的最后一个节气——大暑

商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 陈王凤 整合）7月22日，我国进入夏天的最后一个节气——大暑。此时，各地高温频现、湿度增加，湿热交蒸。为了消暑祛湿，民间有饮伏茶、晒伏姜、喝暑羊等习俗。

大暑养生：饮伏茶晒伏姜 祛湿除热保健康

大暑正好处于“中伏”前后，是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时我国高温、暴雨多发，湿热交蒸达到顶峰，南北携手热如蒸笼。为了应对苦夏，人们通过饮伏茶、晒伏姜、喝暑羊等方式消暑祛湿。

伏茶顾名思义，是三伏天喝的茶。伏茶由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。在古代，大暑时节，人们会在凉亭中提供伏茶，供路人消暑解渴。

伏姜源自我国山西、河南等地，大暑时节正值三伏期间，太阳热力十足，将生姜放置于阳光下进行暴晒，制成干姜，这种习俗被称为“晒伏姜”。人们会把生姜切片或榨汁，与红糖搅拌在一起后食用。喝伏姜水后，人体会感到微微发热，血液循环加快，有助于祛除体内湿气。

大暑时节，人们经历了紧张的夏收之后，已非常疲倦，再加上天气又闷又热，急需能量补给。

“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”福建、广东等地有大暑吃仙草的习俗，仙草又名凉粉草、仙人草，具有消暑、清热、解毒等功效。人们会将仙草晒干后，与米浆一起煮熟，冷却后制成甜品，在闷热难耐的大暑时节，来一碗加满水果的烧仙草，苦夏一下子有了甜蜜的味道。

大暑天气：海南降雨频繁 注意防雨防潮

“平分天四序，最苦是炎蒸。”大暑是我国最热的一个节气，常年此时，我国大部热力持续升级，不仅高温天气频繁，还容易出现极端高温。不过，大暑时节的雨水也不少，可谓“雨热同台”，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长。

今年大暑期间，南方大部地区受到副热带高压控制，高温频繁，同时蒸发量增加，容易盛行伏旱，尤其是长江沿线暑热最重。海南降雨频繁，大家在注意防暑降温的同时，也要注意防雨防潮。

往年大暑时节，也是南海和西北太平洋台风集中生成和登陆我国的时期。华东及华南沿海等地公众应密切关注台风预警预报信息，在台风来袭前，提前加固门窗，储备饮用水、米面等，做好防范台风的准备。

【责任编辑：李彦昆】

【内容审核：吴钟旺】

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