@家长们 暑期要注意孩子们的健康安全

商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 孙鑫）暑期到了，许多学生都打算好好放松一下，但彻底放松的同时因生活节奏被打乱，饮食不注意，也很容易引起一些疾病。那么，学生要警惕哪些“暑期病”？家长要如何正确预防？对此，记者采访了海南医科大学第一附属医院儿科主任医师李立佳。

李立佳表示，暑期到来，许多家长都会带着孩子外出旅游、露营等，很多疾病也从而发生。暑期常见的疾病包括呼吸道感染，比如说感冒、支气管炎、支气管肺炎等。目前呼吸道感染当中腺病毒感染较为常见，还有一些疱疹性咽峡炎，临床常表现为高热。特别是腺病毒感染在当下流行较为明显，顽固性的高热或者超高热的这种现象属于比较多见，甚至出现抽搐。

此外，除了呼吸道感染，还有消化道的疾病也是要注意的，如胃肠炎、腹泻、手足口病。其他还有中暑等，都是较为多见的暑期疾病。另外，暑期炎热，家长可能会带着孩子去泳池玩耍，溺水及红眼病就要相当注意。

那么，该如何正确预防这些暑期常见疾病？李立佳表示，最重要的是要注意给孩子提高免疫力。每天让孩子保持充足的锻炼，适当地让孩子晒太阳。当然，晒太阳也不能在炎热的环境中，避免长时间在炎热的太阳直射下活动以免中暑，一般在8点前或17点后最为合适。孩子在运动完之后要及时更换干爽的衣服，避免着凉。其次，营养均衡，多进食营养丰富且易消化的食物。同时，也要给孩子保证充足的睡眠，充足的睡眠是保持身体健康的重要因素之一。另外，注意手卫生，养成良好的卫生习惯。

李立佳表示，长时间待在家的孩子，家长们要注意开窗通风，开窗通风是对预防呼吸道感染非常重要的方式。如果门窗长时间封闭，那么很多呼吸道的疾病就容易传播，所以要注意开窗通风。当然，我们在开窗通风和门窗对流的情况下，尽量不要让孩子在风口上吹“穿堂风”。其次，应尽量避免接触感冒或其他呼吸道感染的病人。

在饮食上，李立佳建议，家长要注意给孩子多喝一些温开水，鼓励孩子多吃些蔬菜水果，营养均衡是提高免疫力的关键。为了避免孩子患腹泻等消化道疾病，要注意避免吃生冷的食物、冰冻的食物，高热量及油炸的食品也尽量少吃，最重要的是千万不能暴饮暴食。

【责任编辑：冯   超】

【内容审核：孙令卫】

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