“春分”来临，海南阴天有小雨，最低气温18℃

商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 陈王凤）3月20日是很特别的一天，昼夜时长相等，这就是二十四节气中的春分。进入春分后，白天将一天比一天长，要注意天气变化，预防感冒。

特征：阳光直射赤道 昼夜时长相等

春分，是二十四节气的第四个节气。通常在每年3月19日至22日。春分这天，太阳直射点正好在赤道上，因此昼夜相等。此后，太阳直射点继续北移，白天逐步变长。

我国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思是说，春分到，燕子便从南方飞来，下雨时天空要打雷并发出闪电。春分是一个重要的节气，我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。

自春分起，阳光照耀的时间会越来越长，天气将逐渐变暖，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外，中国各地日均气温一般升至0℃以上且回升较快。春分节气，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。

节气养生：要预防感冒

进入春分后，是各种春种作物播种、种植的大忙季节，可谓“春风得意，农事繁忙”。但是，春天天气变化大，局部地区常出现大风，稍不注意就会被风所伤。在养生上，要特别注意防范腹痛、腹泻和感冒流涕。

人们常说“春不减衣，秋不戴帽”。进入春分后，天气还未完全转暖，不要过早减掉冬衣。海南的天气前两天在未进入夏季之后又迎来冷空气，气温有小幅下降，大家要注意及时增减衣物，小心着凉。

在生活起居方面，要顺应大自然的规律，适当早起，不能有赖床的习惯。在饮食上，要适应节气带来的变化，注意寻求平衡，少吃酸味的食物，适量进食甜味的食物，比如蜂蜜、大枣等，帮助滋养脾胃，保护肝脏健康。这个时节，人体血液循环和内分泌活动十分活跃，容易导致人体内失衡、心态波动，引发各种疾病。所以，春分时节，市民要注意调神养生，稳定情绪。

海南陆地未来3天天气预报：

19日夜间到20日白天：北部，阴天，局地有小雨，最低气温18℃～20℃，最高气温20℃～22℃；中部和东部，阴天有小雨，最低气温18℃～20℃，最高气温21℃～24℃；西部和南部，多云间阴天，局地有小雨，最低气温18℃～21℃，最高气温24℃～31℃。

20日夜间到21日白天：北部、中部和东部，多云间阴天，局地有小雨，最低气温16℃～20℃，最高气温24℃～28℃；西部和南部，多云，最低气温16℃～21℃，最高气温26℃～30℃

21日夜间到22日白天：北部、中部和东部，多云，最低气温19℃～21℃，最高气温26℃～30℃；西部和南部，多云间晴，最低气温18℃～21℃，最高气温28℃～32℃。

22日夜间到26日白天，全岛多云间晴为主，各地气温逐日升高。各海区风力5～7级。

【责任编辑：李彦昆】

【内容审核：庄华敏】

版权声明：国际旅游岛商报全媒体文字、图片、视频、音频等版权作品，欢迎转发，但非经本报书面授权同意，严禁包括但不限于转载或改编、引用等，违者必追究法律责任。