《健康密码》第三十九期：流感季节应该这样做

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商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 孙鑫 摄影报道）近日，呼吸系统相关疾病，尤其是流行性感冒在这个秋冬反复刷屏社交媒体。那么，哪些人群是高危人群？普通人又应该如何预防呢？为了回应网络热度，回答网友们所关切的问题，12月12日15时30分，国际旅游岛商报社《健康密码》第三十九期特邀海口市人民医院儿童医学部副主任王丹虹做客直播间，为大众进行流感相关知识线上解答。

什么是流行性感冒？又有哪些典型症状？

王医生介绍，流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主，而呼吸道症状较轻。支原体肺炎、合胞病毒甚至是普通感冒等呼吸道疾病症状很相似，王医生表示，可以通过体温，发烧时乏力、头痛、全身肌肉酸痛的程度，咳嗽严重程度来分辨之间的区别。

流行性感冒如何传播？

王医生表示，流行性感冒传染性强，人群普遍易感，发病率高。流感患者及隐性感染者为主要传染源。流感主要以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，流感病毒在空气中大约存活半小时，经口腔、鼻腔、眼等黏膜直接或间接接触可感染，接触被病毒污染的物品等途径也可感染。在人群密集且封闭、通风不良的场所，流感也可能以气溶胶形式传播。其患者发病后1—7天有传染性，病初2—3天传染性最强。

潜伏期和病程分别有多长？在病程中又是如何变化？

王医生介绍，流感的潜伏期通常为1—7天，多为2—4天。临床症状以高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状较重，而呼吸道症状较轻为主要特征，可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等局部症状。流感病程通常为4—7天，少数患者咳嗽可能持续数周之久。儿童发热程度通常高于成人，恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较成人多见。新生儿可表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。轻症者2—3天内可自我恢复或痊愈。重症者1—3天后病情迅速加重，出现高热、咳嗽、胸痛，严重者可出现呼吸衰竭及心、肝、肾等多器官衰竭，抗生素治疗无效。

电解质在流感中起到一定的作用

王医生表示，电解质指的是我们身体的体液中钠、钾、氯之类的成分，人体的细胞活动和代谢都是在体液中进行。电解质对身体非常重要，维持身体最基本的平衡。

流感导致的发烧、呕吐和腹泻、流汗、呼吸增快等症状，都会导致身体的水分流失，也会造成电解质的大量流失。如果只是单纯地多喝水、喝白粥，过于清淡饮食（不放盐），而没有补充电解质，就会导致身体的液体平衡紊乱，甚至水中毒。因此建议补充更容易吸收的含有电解质的水，维持体液电解质平衡，防止因脱水造成的体液紊乱，例如柠檬水、番茄汤、雪梨煮水等。

在购买电解质水产品时，需要留意产品的配料表，认准钠、钾、氯等电解质成分，尽量选择无糖无色素、低热量的产品，避免因糖分、色素的摄入加重人体负担。最简单的方法是服用口服补液盐，口服补液盐中成分包括氯化钠、氯化钾、葡萄糖等成分，对维持机体血浆渗透压具有重要作用。服用时应按照说明书的要求进行配比，口服。

在家自愈的流感患者应做好这些措施

对于流感选择在家自愈的患者，王医生表示，对于临床诊断患者及确诊患者都应该隔离治疗，轻症患者可自行居家隔离，避免与他人密切接触。

1.休息及饮食：保持房间通风、充分休息；饮食应当注意多饮水，摄入易于消化和富有营养的食物，注意保持鼻、咽、口腔卫生；

2.降温：高热者可以在口服退热药的情况下辅助进行物理降温；

3.密切关注重症流感的发生发展：一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志不清、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。孕产妇、儿童、老人以及慢性病患更容易出现重症流感，应当及早就诊。流感的对因治疗即抗病毒治疗，需注意流感患者应避免盲目使用抗菌药物（抗生素），应严格在医生指导下用药。

在此，王医生提醒广大市民朋友，随着流感季节来临，日常中应该要做到以下三点，一是要提高自身免疫力及抵抗力，少熬夜、多锻炼、合理饮食，通过健康的生活方式保证自身的免疫力和抵抗力；二是要做好自我防护，在空气不流通的场所佩戴好口罩，保持自身咳嗽礼仪，勤洗手；三是在每年流感季来临前做好疫苗的接种。

【责任编辑：吴钟旺】

【内容审核：肖　好】

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