夜读 | 这5句箴言，帮助你远离焦虑

远离焦虑，掌握人生主动权。

人这一生，每天都会遭遇无数难题。

事事烦恼，既解决不了任何问题，甚至会让自己陷入自我怀疑。

过度焦虑，会拖垮你的人生。

下面这5句箴言，帮助你远离焦虑，掌握人生主动权。

生活失意，不代表人生无望

感情受挫，不代表一辈子孤独终老

人活一辈子，其实就是在一路闯关。

偶尔出现拦路虎与绊脚石，都没有什么大不了。

倘若因此自暴自弃，非但解决不了问题，反而会影响自己的人生。

而那些生活中的失意、受挫，不过是漫漫生命的插曲。

也许在当下，会让我们彷徨，但当你回首往事，反而会感谢这些经历，曾带给我们难得的人生财富。

车到山前必有路，船到桥头自然直。

别为一时挫折而焦虑，活好每一天，才能活好这一生。

真正困住你的不是困难本身

而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示

生活中的很多人，他们整天担惊受怕，觉得生活困难、前路迷茫。

其实，难住他们的不是困难本身，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。

过度焦虑，真的会毁掉我们的人生。

生活最可怕的，就是活在臆想之中，让悲观的暗示，埋没了我们的潜能。

人生没有过不去的坎，没有爬不上的坡。

总想着被负面暗示所压倒，不如冷静下来，找到合适的解决方案。

其实，同样的一天，可以选择烦恼地过，也可以选择开心地过。

与其总是活在对未知的恐惧里，不如试着冷静下来，克服内心的焦虑，专注眼前的行动。

一个人只有敢于面对困难，才能将焦虑从内心驱逐出去。

任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手

有人说，直面焦虑，是最好的人生态度。

如果任由焦虑发酵，只会打乱自我节奏，搅乱生活计划。

只有懂得向内探求，冷静审视内在需求，才能明白困扰自己的真正原因。

从现在开始，给自己制定一些小目标，将所有难事，细分成一项项切实可行的小任务。

从压力最小的部分着手，循序渐进，化繁为简。

如此，才能将看似不可攻克的难题，逐项进行拆解。

记住，打败自己的永远只有下一秒的自己。

冷静看待每件事，才能客观、完美地找到每一个突破口。

试着转移注意力，培养简单的爱好

让自己重拾生活的信心

有人说：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中所领略的快乐，生机是生活发扬所需要的力量。”

如果你对现状感到焦虑，不妨试着转移注意力。

读几本好书、坚持一项喜欢的运动、学习绘画、插画，让自己接触新鲜的事物。

当人生有了爱好，生命便有了生机和活力。

唯有心怀爱好，方可抵御岁月漫长。

一个人未来去哪，不是靠纠结想象

而是靠今天干了什么，干得咋样

有这样一句话：“你的当下，是由你的过去造就；你的未来，取决于你的当下。”

每个人都希望顺风顺水，拥有美好前程和幸福生活。

但即便构思再完美，倘若不付诸行动，终究是空中楼阁，镜花水月。

说到底，一个人能走得多远，最终取决于当下干了什么、取得怎样的成绩。

真正的聪明人，懂得将时间和精力花在当下。

做好每一件小事，过好每一个今天；每天进步一点点，利用好每一个碎片化时间。

时间久了，你会发现，每当事情推进一步，自己的焦虑就会减少一分。想要的未来，也会慢慢实现。

人生到底活得焦虑与否，其实主动权，就在我们自己手中。

就像每个人都会经历一段艰难时光，挺过去，人生才会豁然开朗。

人生总是苦乐参半，别害怕，别放弃。

愿你在往后的日子里，都能摆脱焦虑，在人生的道路上越走越顺。

（原标题：夜读 | 这5句箴言，帮助你远离焦虑）

【责任编辑：赵康丽】

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