烟草每年造成800多万人死亡，烟民健康告急！快来听专家科普吸烟危害→

商报全媒体讯(椰网/海拔手机端记者 许文玉 史若木 摄影报道)5月31日是第35个世界无烟日，“烟草威胁环境”是今年世界无烟日活动主题。一直以来，烟草不仅威胁环境安全，对人体健康也带来不可估量的伤害。《健康密码》第十五期，迎来海南医学院第二附属医院呼吸内科主任医师、教授、硕博研究生导师王晶做客，向公众普及烟草对健康、环境的危害，动员公众主动戒烟，共筑美丽健康家园。

吸烟成瘾，勿轻易尝试

据悉，烟草每年造成800多万人死亡，不仅破坏我们的环境，还进一步损害人类健康。有研究显示，中国约有1.8亿吸烟者患有烟草依赖，而烟草依赖本质上是一种致死性的慢性疾病。

为什么吸烟会成瘾呢？王晶介绍，当吸烟者吸烟时，尼古丁以烟为载体，进入体内，90%的尼古丁在肺部吸收，其中1/4的量在几秒钟内即进入大脑。尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体，受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质，“多巴胺“就像一个“兴奋精灵”，能让人脑产生各种愉悦感受。

但尼古丁很容易被排出体外，随着尼古丁量在体内的减少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。而一旦得到了尼古丁补充，多巴胺将再次迅速释放，吸烟者再次感觉愉悦，便在大脑中形成了一个对尼古丁依赖的“奖赏回路”。因此，在烟民吸烟时，尼古丁进入体内，经由血液传送，并通过血脑屏障吸入后，平均只需7-10秒即可抵达整个中枢和周围神经系统，刺激多巴胺的释放。所以吸烟者在“吞云吐雾”后往往会有一种奇妙的愉悦感，因此成瘾。

电子烟对人体健康同样具有威胁

近年来，电子烟凭借着能够帮助戒烟、比传统卷烟危害更小的宣传噱头，受到了无数烟民的追捧，成为潮流的标签，甚至使不少的青少年掉入所谓的“前卫”陷阱当中。

那么，号称戒烟神器的电子烟真的对身体无害吗？王晶表示，电子烟不但起不到戒烟目的，还会影响身体健康。“电子烟在使用过程中所生成的气溶胶通常含有乙二醇、醛类、挥发性有机化合物(VOC)、金属等已知有毒物质。使用电子烟会影响心率和血压，对心血管和肺部器官都会产生负面影响，增加心血管疾病和肺部疾病的风险。经证实，使用电子烟和心肌梗塞、哮喘以及慢阻肺的发生都有关联。”王晶说。

王晶表示，绝大多数电子烟都含有尼古丁，尼古丁是烟草制品中的成瘾物质。除了导致成瘾外，尼古丁可在妊娠期对胎儿发育产生不良影响。虽然尼古丁本身并不致癌，但它可能起到“肿瘤诱发物”的作用，可能参与恶性疾病和神经退化的生物过程。此外，电子烟还存在设备泄漏、吸烟者吞下烟液等风险。

吸烟有害健康，不仅危害自己还危害身边人

众人皆知吸烟有害健康，但却不知道自己产生的二手烟被身边人吸入后同样会给他们的身体健康带来危害。

王晶介绍，烟草对人体造成影响的主要方面有身体和呼吸道系统。身体方面主要危害：吸烟和二手烟可导致癌症、导致心脑血管疾病，增加心肌梗死或脑卒中风险;吸烟和二手烟损伤呼吸道和肺部、吸烟易导致猝死、吸烟和二手烟影响生育等；呼吸系统方面的主要危害：吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、哮喘、多种间质性肺疾病等，增加呼吸系统感染、肺结核、小气道功能异常、静脉血栓栓塞症、尘肺的发病风险。“吸烟对人体除了以上影响，还会造成人体心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统、生育等方面疾病的发生。”王晶说。

烟草为什么会对人体造成以上危害？王晶介绍，烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中几百种是有毒有害的，至少70种能够致癌，此外，除烟草本身所含的有毒物质外，其他有毒有害物质则来自烟草的种植、烟草制品的生产加工和燃烧过程。“吸烟时，这些有毒有害烟雾颗粒能够快速地从肺部进入血液，并遍布全身的组织器官，即刻对身体产生伤害;吸烟时间越长，伤害越严重。”王晶说道。

此外，王晶介绍，除了一手烟会给身体健康带来危害，二手烟更是令人体产生严重污染的罪魁祸首。“因为吸烟者吸入的一手烟几乎全部进入了食道和胃部，而胃有消化功能，可以消化进入胃部的食品和烟尘，缓解烟尘对胃的危害。而二手烟尘经过鼻腔时，大于PM2.5的烟尘颗粒物被鼻腔和呼吸道内的粘液留在鼻腔和呼吸道中，只有小于PM2.5的烟尘颗粒物才能进入肺部。大颗粒烟尘吸进肺时，会像吸水一样呛出呼吸道，这些留在鼻腔和肺部的二手烟却会永远扎根在整个呼吸道和肺中，熏黑整个呼吸道和肺部。若肺部没有消化烟尘的功能，只能逐渐发生损害，因此二手烟才是对人产生严重污染的罪魁祸首。”王晶说道。

据了解，烟草对孕妇、婴儿、儿童等人群的身体健康均具有危害。对此，王晶呼吁：“为了自己与家人的健康着想，吸烟者要敲起戒烟的警钟。”

科学戒烟让身体更加健康

随着现代人养生观念崛起，大部分“烟民”会主动去戒烟，如果不掌握良好科学的方法很容易复发。王晶介绍可通过自我心理认知、经济和疾病的吓阻、制定计划、逐渐减量等方法进行戒烟。

王晶介绍，“烟民”成功戒烟后将对身体健康带来不少优点。首先，戒烟可以提高记忆。“长期抽烟，在烟草物质燃烧的过程中，释放的一氧化碳容易降低身体的携氧能力，身体需要的氧气供应不足，就可能会导致大脑功能下降，出现反应迟钝，记忆能力降低的情况。如果可以适当戒烟，此时大脑功能也会提高。”其次，戒烟可使精神状态变好。“因为本身烟草物质损伤较大，在经常抽烟的情况下，此时烟草物质降低器官功能，带来身体损伤，可能就会导致身体循环、代谢能力下降，身体就容易产生疲劳感。因此，很多人在戒烟之后感觉到自己的精神状态变好了，不容易出现疲劳乏力的情况，这也是戒烟带来的好处。”最后，戒烟皮肤状态会变好。“烟里含有的一些化学物质也会流入我们的皮肤组织里，引起皮肤组织出现情况、更新的速度会变慢许多，所以在戒烟后，会明显地感觉到皮肤变好，变得更加有弹性和白皙。”

【责任编辑：林思冰】

【内容审核：黎晓帆】

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