世界上没有适可而止的努力

我不喜欢这样的自己，也曾试着改变，可从来没在一件事情上长久地坚持过，我说我想考研，就成套成套地买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁。

2015年，我30岁，有三个愿望，长发及腰、瘦到100斤、考上研究生，年底我都做到了。

2016年，我的愿望是跑步1000公里，读完100本书，完成一场马拉松比赛，考到3个跟工作相关的资格证。如愿，我又都做到了。

这两年，尤其是2016年的变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力，而这一切又都源于一些好习惯的养成，这些习惯让我的生活不再凌乱，情绪不再失控，心灵不再空虚。我迫不及待地想把这一年的变化与你分享。

[一]

先说说我自己吧。从学生时代起我就是那种迅速淹没在人群中的普通人，成绩平平相貌平平。

后来工作了待在体制内，机械的工作，麻木地生活，我早已习惯了和闺蜜喋喋不休抱怨生活，习惯了下班后就窝在沙发里吃垃圾食品看综艺，习惯了整天抱着手机刷微博逛淘宝。懒惰慢慢吞噬我的内心，使我越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来越来越懈怠。

我不喜欢这样的自己，也曾试着改变，可从来没在一件事情上长久地坚持过，我说我想考研，就成套成套地买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；我想减肥，锻炼了一次，大姨妈驾到就再没练过。

对于自虐式的坚持与努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人，在我的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞得那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。

有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老，而三十出头的我已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深，我渐渐意识到我所有的生活方式虽然算不上恶习，但绝不是好习惯，而我有相当一部分不快乐来自于这些不良习惯带来的心灵空虚，懒惰和空虚让我的生活不受控制地走下坡路。我越来越讨厌这样的自己，更不希望女儿成为这样的人，我甚至害怕有一天女儿会恶狠狠地对我说：你都没有做到凭什么指责我？那样我将无言以对。

2016年，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年。帮助我重生的是跑步、列计划、早起、读书和感恩这一系列习惯。这篇文字酝酿了许久，当做是一个仪式，和过去的自己告别，从此开始新的生活。

努力

[二]

2015年，我30岁，有三个愿望，长发及腰、瘦到100斤、考上研究生，年底我都做到了。

2016年，我的愿望是跑步1000公里，读完100本书，完成一场马拉松比赛，考到3个跟工作相关的资格证。如愿，我又都做到了。

这两年，尤其是2016年的变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力，而这一切又都源于一些好习惯的养成，这些习惯让我的生活不再凌乱，情绪不再失控，心灵不再空虚。我迫不及待地想把这一年的变化与你分享。

[一]

先说说我自己吧。从学生时代起我就是那种迅速淹没在人群中的普通人，成绩平平相貌平平。

后来工作了待在体制内，机械的工作，麻木地生活，我早已习惯了和闺蜜喋喋不休抱怨生活，习惯了下班后就窝在沙发里吃垃圾食品看综艺，习惯了整天抱着手机刷微博逛淘宝。懒惰慢慢吞噬我的内心，使我越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来越来越懈怠。

我不喜欢这样的自己，也曾试着改变，可从来没在一件事情上长久地坚持过，我说我想考研，就成套成套地买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；我想减肥，锻炼了一次，大姨妈驾到就再没练过。

对于自虐式的坚持与努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人，在我的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞得那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。

有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老，而三十出头的我已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深，我渐渐意识到我所有的生活方式虽然算不上恶习，但绝不是好习惯，而我有相当一部分不快乐来自于这些不良习惯带来的心灵空虚，懒惰和空虚让我的生活不受控制地走下坡路。我越来越讨厌这样的自己，更不希望女儿成为这样的人，我甚至害怕有一天女儿会恶狠狠地对我说：你都没有做到凭什么指责我？那样我将无言以对。

2016年，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年。帮助我重生的是跑步、列计划、早起、读书和感恩这一系列习惯。这篇文字酝酿了许久，当做是一个仪式，和过去的自己告别，从此开始新的生活。

读书

毫不夸张地说在之前的30年，除去课本我完完整整读过的书不出十本。有了孩子以后，在与她交流的过程中我突然发现，即使是简单的表扬，我也只会说：宝宝好棒呀。随即词穷。我意识到自己的修养直接影响孩子的教养，我知道语言的问题是其次，思想的贫乏才是症结所在。我开始读书，更确切地说是开始补课，补我30年的欠账。我用手帐记录读过的书和想买的书，用星号标记喜好的程度，每周读两本，先从喜欢的亲子类、畅销类开始，渐渐开始看一些思想表达、思维方式养成的书，读书让我的思想动起来，不必过目不忘，不必死记硬背，也许只是不经意的一段文字就能让我一天充实起来，我竟然也开始期待读书。整理今年读过的书，最关键的是我认真对待了每一本书，我坚持读完一本本书，收获了其中的思想，活学活用。我也爱上了写读书笔记的感觉。虽然一年功夫我不会有太大改变，但我已开始享受文字带来的快乐并且愿意长期坚持下去，这种踏实的成长让我分外安心。

感恩

以前我是特别爱抱怨的人，总觉得有些事不吐不快，憋在心里就会令自己难过，可是后来我渐渐发现抱怨不但解决不了问题，还会一次次地强化顽固思维，最终陷入全世界都亏欠自己的怪圈。我还特别爱拿自己跟别人比较，陷入自卑不可自拔。当我意识到这些，我才发觉自己人生中最美好的时光已经都送给了嫉妒、伤心、怨天尤人、鸡毛蒜皮了，如今我三十几岁，我不想继续虚度时光了。我在慢慢改造自己，试着换位思考，抱着一颗感恩的心感谢帮助和爱护我的每一个人，我想变得坚韧、独立、内心强大，不让爸妈操心，给孩子做个榜样，我想用自己喜欢的方式爱自己和身边的人。

2016年结束了，时间太快但留有痕迹，感叹匆匆却内心充实。我之所以觉得这一年对我重要，不是我完成了多少事，而是深切的感受到内心开始丰富成熟了，体会到自己所具有的生长能力，体会到坚持和积累的重要，我终于有一点点自信：原来我也可以。我明白很多事情努力也不见得有好的结果，但我还是愿意相信天道酬勤，看到自己每天进步一点点，去靠近那些看似遥远的梦想我便知足，也许我喜欢的不是成熟而是走向成熟的过程吧。我钦佩一种人，眉目间传递出最珍贵的表情是淡定、从容，一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福，我愿自己成为这样的人。